Milugar Yoga
日本初古代のヨガ専門スタジオ
当ヨガスタジオでは、インド古代から伝わる伝統的なヨガを専門としております。
古代のヨガを日本で教えているインストラクターのうち当ヨガスタジオでは日本で唯一、４名のインストラクターが在籍しています。（1期生2名、2期生1名、6期生1名）
「どうせやるなら、本格的なヨガを！」「短期間で効果を実感できるヨガをやってみたい！」という方は、ぜひ当ヨガスタジオへお越しください。
身・心・食の3つにこだわったトータルサポートで、一般的なヨガとは全く違うヨガを体験できます！
What’s the difference?
古代のヨガと現代広まっているヨガの違いは？
現代普及しているヨガクラスは、柔軟性や筋力をつけてヨガのポーズをとるレッスンがほとんどです。
南インドに古代から伝わるヨガは、ヨガのポーズの前にナディをクレンジングする特別な呼吸と動きを行うことが最大の特徴で、神経伝達をスムーズにすることで自然に柔軟性や筋力もついてきます。（クレンジングの説明は古代のヨガのページにあります）
従来のヨガよりも体内の循環が良くなり内臓にしっかりと働きかけるので、身体本来の免疫力や自然治癒力などをより高められることも魅力の一つです。デトックス力がとても高く、早く体の変化が実感できるとのお声を多数頂いています。
生活習慣による不調や、ストレスにお悩みの方にも最適なヨガです。
古代のヨガでしか味わえない爽快感を是非一度体験してみてください。
金沢初の身・心・食をトータルケアできる当ヨガスタジオ
今までにない身体へのアプローチ
古代のヨガの最大の特徴であるナディをクレンジングする動きを取り入れ、身体の内側をお掃除していきます。
クレンジングとは、エネルギーの通り道を浄化し、老廃物や負の感情を排出するインドの伝統的なヨガの手法です。
身体を動かすための中心となる脳と脊髄を使って神経のつまりを流していくことで、基礎代謝を高めて人間が本来持っている免疫力・自己治癒力を引き出します。
ヨガ哲学と瞑想でストレス知らず
日本ではまだ数少ない生活に活かせるヨガ哲学の講座を不定期で開講。
まずは'自分の心のくせや、思考パターン'を知りましょう。
平日は毎週火曜日10:30〜のクラスにて瞑想の時間を設けています。初めての方もお気軽にご参加ください。
こだわりの食材を使用したおにぎらずとコンブチャ
オーガニック食材や生産者のわかる石川県産の食材を使用した、化学調味料不使用の日替わりおにぎらずをご用意しております。
ヨガの練習後、良い状態をキープするために食事はとても重要となりますので、「食生活は見直したいけど、自分で作るのは苦手」という方におすすめです。ミルガではコンブチャの売上はカンボジアの子供達の支援として寄付しています。
Classクラス内容
★マークは目安の運動量となります。
初心者の方は、オープンスタイルまたは、★～★★がオススメです。
クレンジングオープンスタイル
時間内の好きな時間に来ていただき、その人に合ったそれぞれの練習を深め、帰る時間もご自分で決めていただけます。
クレンジング
ヨガのポーズは取らずにさまざまな種類のクレンジングで脳と身体を繋げ、身体の中をしっかりお掃除するクラスです。
クレンズヨガ、ヨガベーシック
クレンジングで、その日行うヨガのポーズの為の身体の内側のお掃除と脳の準備をしてヨガのポーズをとっていきます。
クレンジングと瞑想
クラスの前半で呼吸の練習やクレンジングでデトックスを行い、座る為の背骨と股関節の準備をして瞑想に取り組みます。
平日ラストクラス後の無料瞑想クラス（現在お休み）
定休日木曜を除く平日毎日、静かに自分と向き合う為のクラスです。
20分を目安にみんなで瞑想します。
(瞑想が初めての方には説明からします。)
各種講座・WS(不定期開催)
クレンズヨガを深く学ぶ講座から、ヨガの聖典の教えを生活に活かせる哲学など、分かりやすくお伝えしていきます。
Course選べる2つのコース
グループレッスン
グループレッスンのコースでは、通いやすい回数に合わせたチケット制と、通い放題のフリーパスをご用意しております。
- ■トライアル 3,300円
- ■回数チケット 8,280円～
- ■フリーパス 16,280円～
パーソナルレッスン
マンツーマンのオリジナルメニューで短期間の効果を期待したい方や、将来インストラクターを目指している方におすすめのコースです。
- ■トライアル 5,500円
- ■ビジター 8,800円
- ■週1コース（4回/月） 30,800円
- ■週2コース（8回/月） 58,080円
金沢初！好きな時間に参加できるオープンスタイル
当ヨガスタジオでは好きな時間に自分に合った練習ができる、金沢市初のオープンスタイルのレッスンを行っています。
骨格などそれぞれの体に合った練習をインストラクターのアドバイスのもと行うことができます。
月曜・水曜・金曜の朝7時～10時/日曜の朝8時～11時30分と、火曜・金曜の18時～21時は、好きなタイミングでご参加いただけます。
ミルガからのお知らせ
- 2023年09月23日 08:54:00
- Mi Lugar カンボジアツアー！！
- 2023年09月06日 22:15:00
- ミルガ金沢④周年記念イベント開催！
- 2023年08月24日 15:12:00
- スケジュール更新しました！
- 2023年06月17日 11:13:10
- ミルガの養成講座についてHPが出来ました！
- 2023年06月12日 19:57:55
- 【6/25(日)】にこ☺︎ECOマーケット今年も開催！！
