身・心・食から健康をトータルケア

 

Prabhu Yoga

日本初プラブヨガ専門スタジオ

当ヨガスタジオでは、インド古代から伝わる伝統的なプラブヨガを専門としております。
プラブヨガは業界初のISO認証を取得している科学的根拠に基づいたヨガです。
プラブヨガを日本で教えているインストラクターは数名しかおらず、当ヨガスタジオでは一期生の二名が指導をしています。
「どうせやるなら、本格的なヨガを!」「短期間で効果を実感できるヨガをやってみたい!」という方は、ぜひ当ヨガスタジオへお越しください。
身・心・食の3つにこだわったトータルサポートで、一般的なヨガとは全く違うヨガを体験できます!

 

What’s the difference?

プラブヨガと現代広まっているヨガの違いは?

現代普及しているヨガクラスは、柔軟性や筋力をつけてヨガのポーズをとるレッスンがほとんどです。
南インドに古代から伝わるプラブヨガは、ヨガのポーズの前にナディクレンジングという特別な呼吸と動きを行うことが最大の特徴で、神経伝達をスムーズにすることで自然に柔軟性や筋力もついてきます。(ナディクレンジングの説明はプラブヨガのページにあります)
従来のヨガよりも体内の循環が良くなり内臓にしっかりと働きかけるので、身体本来の免疫力や自然治癒力などをより高められることも魅力の一つです。デトックス力がとても高く、早く体の変化が実感できるとのお声を多数頂いています。
生活習慣による不調や、ストレスにお悩みの方にも最適なヨガです。
プラブヨガでしか味わえない爽快感を是非一度体験してみてください。

プラブヨガについて

金沢初の身・心・食をトータルケアできる当ヨガスタジオ

身-BODY

今までにない身体へのアプローチ

プラブヨガの最大の特徴であるナディクレンジングを取り入れ、身体の内側をお掃除していきます。
ナディクレンジングとは、エネルギーの通り道を浄化し、老廃物や負の感情を排出するインドの伝統的なヨガの手法です。
身体を動かすための中心となる脳と脊髄を使って神経のつまりを流していくことで、基礎代謝を高めて人間が本来持っている免疫力・自己治癒力を引き出します。

心-MIND

ヨガ哲学と瞑想でストレス知らず

日本ではまだ数少ない生活に活かせるヨガ哲学のクラスを開講。
まずは'自分の心のくせや、思考パターン'を知りましょう。
平日毎日ラストレッスン後、無料で瞑想の時間を設けておりますので、お気軽にご参加ください。

食-MEAL

こだわりの食材を使用したおにぎりとスープ

オーガニック食材や生産者のわかる石川県産の食材を使用した、化学調味料不使用のメニューをご用意しております。
メニューは日替わりおにぎり・お野菜たっぷりスープ・ヴィーガンスイーツなどがあります。
ヨガの練習後、良い状態をキープするために食事はとても重要となりますので、「食生活は見直したいけど、自分で作るのは苦手」という方におすすめです。

Course選べる2つのコース

グループレッスン

グループレッスンのコースでは、通いやすい回数に合わせたチケット制と、通い放題のフリーパスをご用意しております。

  • ■トライアル 1,500円
  • ■回数チケット 6,800円~
  • ■フリーパス 9,800円~

パーソナルレッスン

マンツーマンのオリジナルメニューで短期間の効果を期待したい方や、将来インストラクターを目指している方におすすめのコースです。

  • ■トライアル 3,500円
  • ■週1コース 6,000円
  • ■週2コース 5,500円

金沢初!好きな時間に参加できるオープンスタイル

当ヨガスタジオでは好きな時間に自分に合った練習ができる、金沢市初のオープンスタイルのレッスンを行っています。
骨格などそれぞれの体に合った練習をインストラクターのアドバイスのもと行うことができます。
毎営業日の朝7時~9時45分の間と、火曜日・金曜日の18時~21時の間は、好きなタイミングでご参加いただけます。

Scheduleコーススケジュール・内容

スケジュールを見る

★マークは目安の運動量となります。
初心者の方は、オープンスタイルまたは、★~★★がオススメです。

ナディクレンジングオープンスタイル

時間内の好きな時間に来ていただき、その人に合ったそれぞれの練習を深め、帰る時間もご自分で決めていただけます。

ナディクレンジング

ヨガのポーズは取らずにさまざまな種類のクレンジングで脳と身体を繋げ、身体の中をしっかりお掃除するクラスです。

クレンズヨガ、デトックスヨガ

ナディクレンジングで、その日行うヨガのポーズの為の身体の内側のお掃除と脳の準備をしてヨガのポーズをとっていきます。

呼吸法とクレンジング

呼吸法でエネルギーをきちんと巡らせるために、クラスの前半はナディクレンジングを行いデトックス&呼吸法で座る為の背骨と股関節の準備をしていきます。

平日ラストクラス後の無料瞑想クラス

定休日木曜を除く平日毎日、静かに自分と向き合う為のクラスです。
20分を目安にみんなで瞑想します。
(瞑想が初めての方には説明からします。)

日曜日の生活に活かせるヨガ哲学(無料)

日曜日のオープンスタイル後に30分程ヨガのお話をします。
ヨガの聖典の教えを生活に活かせるよう、分かりやすくお伝えしていきます。

ミルガからのお知らせ

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